A modern, információkkal túlterhelt világban egyre több ember szembesül koncentrációs nehézségekkel, feledékenységgel vagy állandó szétszórtsággal. Sokan azonban nem gondolnak arra, hogy ezek mögött nem egyszerűen fáradtság, hanem egy kezeletlen, rejtett figyelemzavar is állhat. A figyelemhiányos felnőtt gyakran évekig vagy akár évtizedekig él úgy, hogy nem tudja, miért teljesít hullámzóan, miért nehéz számára a fókuszálás vagy a feladatok befejezése.

Gyerekkorban az ADHD-t viszonylag könnyebben felismerik, hiszen a hiperaktivitás és a viselkedési problémák szembeötlőek. Felnőttkorban viszont a tünetek sokkal árnyaltabbak: a hiperaktivitás helyét átveszi a belső nyugtalanság, a szétszórtság pedig gyakran perfekcionizmusba vagy halogatásba torkollik. A figyelemhiányos felnőtt ezért gyakran túlteljesít, hogy ellensúlyozza a koncentrációs nehézségeit, de ez hosszú távon kiégéshez vezethet.

A rejtett figyelemzavar felismerése azért is kulcsfontosságú, mert a mindennapi élet számos területét érinti. Nehezíti a munkavégzést, a párkapcsolatot és a döntéshozatalt. A diagnózis hiányában sokan szorongással, önértékelési zavarokkal vagy depresszióval küzdenek, miközben nem értik, miért érzik magukat „másnak”. A megfelelő szakmai segítséggel azonban a helyzet javítható: gyógyszeres terápia, kognitív viselkedésterápia és életmódváltás kombinációjával a figyelemhiányos felnőtt megtanulhatja kezelni a nehézségeit és kihasználni az erősségeit.

A tudatosítás az első lépés a változás felé. Minél több szó esik a felnőttkori figyelemzavarokról, annál többen kaphatnak választ évek óta tartó kérdéseikre – és végre megérthetik önmagukat.